海南举办《健身养生·传统中医养生法》公益讲座-凯发app官网

海南省群众文化大讲坛

健身养生·传统中医养生法

为传承和弘扬中华传统医学文化，更好地普及中医养生保健知识，倡导科学、文明、健康的生活方式和生活理念，11月30日上午，由海南省文化馆（海南省艺术研究所、海南省非物质文化遗产保护中心）主办的第133期海南群众文化大讲坛“健身养生·传统中医养生法”专题讲座在省文化馆二楼学术报告厅成功举办，中医世家传人、全国五一劳动奖章（中医劳模）获得者、国家高级健康管理师讲师、国家高级养生保健师讲师杨平祥为现场听众带来了一场别开生面的精彩讲座，让广大市民深入了解传统中医养生的奥秘，在领略中医文化独特魅力与价值的同时，学会如何走出养生误区，掌握正确的养生方法。

开讲前，随着悠扬的古笛旋律缓缓动起，一场八段锦养生气功表演，瞬间吸引了全场听众的注意力，八段锦因其深厚的历史渊源和对养生的极多益处深受人们所喜爱

随后，主讲老师杨平祥围绕“吃、乐、睡、动”四大养生要素，深入浅出地讲解了中医养生的精髓。强调了“饮”的方法和重要性，指出科学饮水对身体健康的深远影响，分享了如何饮对水以解决身体健康问题。探讨了“食”的奥秘，解析“食”字背后的中医哲学和养生智慧，让听众对饮食养生有了全新的认识。在谈到“乐”与“藥”的关联时，揭示了音乐疗法的奥秘及其在中医养生中的应用，指出音乐与药物对身体健康的显著影响。课堂上，杨老师还幽默地解释了“睡”字的构成，强调了科学睡眠对身心健康的重要作用，并分享了改善睡眠质量的实用方法。最后，杨老师解读了中医对运动的独特理解，提出了“动”的力量和层级的概念，并详细阐述了如何通过运动来增强体质、预防疾病。

活动现场还设置有奖问答环节，为听众送出海南省文化馆精美文创礼品。市民陈先生表示：“听了杨老师的讲座，我意识到中医养生不仅仅是吃吃喝喝、动动睡睡那么简单，它背后蕴含着深厚的哲学智慧和医学原理。我要把今天学到的知识应用到日常生活中，努力改善自己的健康状况。”

此次讲座为市民游客提供了了解和学习中医养生的机会，今后，海南群众文化大讲坛将继续在坚持公共文化服务公益性、基本性、均等性、便利性的原则下，为广大群众带来更多内容丰富充实，形式生动活泼，富有现场感染力的各类讲座，以满足广大群众多样化、多层次、多方面的文化需求。