鹤淇发电开展“八段锦”健身操培训活动-凯发app官网

强健体魄 健康工作——鹤淇发电开展“八段锦”健身操培训活动

为引导广大干部职工树立“快乐工作 健康生活”理念，倡导“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”，以健康的体魄和充沛的精力投入工作和学习。应广大干部职工要求，公司工会联合市总工会于11月20日组织开展了“八段锦”健身操培训活动。本次培训由陈氏太极拳协会鹤壁分会培训中心总教练、市总工会“工会有约”公益课老师王鹤皋讲授，公司各部门、班组60多人参加培训。

八段锦是一套独立而完整的健身法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。此套健身操分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。通过“调身”“调息”“调心”等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑机能，改善人们的不良心理状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。

培训期间，王鹤皋老师带领大家逐一学习了八段锦的全套动作，并详细讲解口诀。针对八段锦的每段、每节的锻炼重点，进行指导示范，并特别强调调整呼吸、意守丹田、宁静心神、端正身型。王老师的讲解通俗易懂、幽默、生动，动作示范刚柔兼济、行云流水，纠正不规范的动作时耐心细致，将看似简单、实则高深的养生瑰宝，深入浅出的传授予职工们，深受大家好评。

由于八段锦运动量与强度适中，且锻炼不受环境、场地限制，可强身益寿，深受广大干部职工的喜爱。通过此次活动，公司干部职工明显感受到八段锦对身体的调节作用，既了解了中国传统文化的博大精深，增加了对传统文化的热爱，又学会了一种简便易行的健身操。

来源：鹤淇发电 成 静