嘉定工会举办职工冬日健康阅读分享交流活动-凯发app官网

暖心冬日 共沐书香 |嘉定工会举办职工冬日健康阅读分享交流活动

万卷共知、好书共读，12月24日下午，由嘉定区总工会主办，嘉定区工人文化宫、安亭镇总工会承办，安亭·上海数字汽车园协办的“书香润心灵 悦读伴成长”嘉定工会职工冬日健康阅读分享交流活动在上海国际汽车城零部件配套工业园区举行，来自园区的30余位职工参加了此次活动。

活动邀请上海中医药大学附属上海中医医院泌尿外科主任刘建河医生为大家分享冬季健康知识。

刘主任深刻阐述了工作与生活平衡的要义，倾囊相授时间管理和压力舒缓的诀窍，助力职工们构建高效、健康的工作模式，远离过度劳累的陷阱。同时，针对职场中频繁出现的焦虑、抑郁等心理问题，刘主任凭借专业知识给予了实用的调适策略，并鼓励大家在遇到困难时勇敢求助，始终保持乐观向上的精神风貌。此外，讲座还深入讲解了均衡饮食的要点以及日常锻炼的积极意义，倡导职工关注饮食健康，践行“动吃平衡”的生活理念，以饱满的精神状态投入工作与生活，并分享了《黄帝内经·四气调神》和《吃出自愈力》两本书籍。

并分享了《黄帝内经·四气调神》和《吃出自愈力》两本书籍。

与其说这是一部伟大国学经典的精彩解析，不如说它是关乎幸福的人间开示，是一本人生最好活法使用说明书。每一个读过它的人都会大呼过瘾，心怀温暖。

结合分子营养学、分子医学的数百项研究成果，哈佛医学专家威廉•李博士提出“吃出自愈力”的概念，充分运用食物的力量，来应对日益普遍的亚健康状况和常见的慢性疾病。

讲座结束后，在场职工一同参加了手工花环课程。在老师的带领下，职工们将松枝、丝带相互缠绕于圆环间，再加以精美的饰品点缀，做出了属于自己的精美花环，既可作为装饰品，装点生活，也可以作为心意，礼赠亲友。大家在欢声笑语中迎接新年的到来，也真切感受到了团队协作带来的温暖与力量。

这场“书香润心灵 悦读伴成长”活动，宛如一场心灵的盛宴，让职工们在繁忙的工作中觅得一方宁静的阅读天地，在交流与分享中滋养心灵、收获成长，为工作注入了源源不断的动力与活力。今后，嘉定区总工会将持续依托各方资源开展不同主题的读书活动，旨在提升职工的个人素质和职业技能，丰富职工的精神生活，让职工可以在书香满溢的环境下共读、共思、共进步。